Детский аквафитнес

05.01.2016

 В результате статистика неутешительна – в среднем только 10% детей приходят в школу абсолютно здоровыми! И вот сейчас появилась возможность для родителей не просто занять ребенка, а помочь ему развиться, укрепить здоровье, улучшить уровень его физического развития. И радует, что взрослые не упускают эту возможность, задумываются о здоровье своих детей еще с их рождения.Что же такое аквафитнес (аквааэробика) для детей и чем она может быть полезна вашему чаду? Почти все дети любят воду. Наверное, это заложено в них от природы. Поплескаться в речке или озере, понырять, побегать вдоль берега босиком. Но для того, чтобы ребенок мог чувствовать себя в прямом смысле «как рыба в воде», необходимо укрепить мускулатуру и научиться плавать. Занятия аквааэробикой обеспечат вашему ребенку хорошую осанку, помогут в закаливании организма. Само присутствие в воде уже является закаливающей процедурой, ведь в воде тело охлаждается в полтора раза быстрее, чем на воздухе. Это замечательная зарядка для сердечно-сосудистой системы ребенка.Замечено, что дети, посещающие занятия аквааэробикой, реже болеют простудами, чем их «домашние» сверстники. Занятия в воде особенно полезны для детского организма. Ведь во время движения в воде нагрузка приходится в основном на мускулатуру. Мышцы укрепляются, а вот позвоночник и суставы отдыхают.

В детском возрасте лишние и неправильные нагрузки на связочный аппарат могут привести к неправильному формированию суставов, которое впоследствии грозит серьезными проблемами. Особенно это касается детей с повышенной массой тела. Занятия аквааэробикой для детей с лишним весом – это отличная возможность нормализовать вес и обрести подтянутую фигуру. Выполняя упражнения по аквааэробике, ребенок нагружает такие группы мышц, которые почти не включены в работу при нашей повседневной жизни или очень сложно прорабатываются в иных условиях. Вода действует успокаивающе на нервных детей, а слишком активным дает возможность выплеснуть излишки энергии.

Во время занятий аквааэробикой для детей используется различный специальный спортивный инвентарь, который очень нравится детям. Это мячи, гантели и поролоновые конструкции. Также большое значение имеет, какие у ребенка очки и шапочка, чтобы ему было комфортно, и он не отвлекался на протирание запотевших очков и поправление давящей и сползающей шапочки.

Первые занятия для детей делаются совсем легкими, для ознакомления малышей с водой. Далее упражнения усложняются. Упражнения и игры не слишком длительны, они постоянно сменяют друг друга, ведь внимание ребенка сложно занять надолго чем-то одним. Для школьников, много времени проводящих в неудобных позах за партами, очень важно поддерживать осанку, крепость мышечного корсета, держащего спину и не дающего детям сутулиться и горбиться.

Плавание благотворно влияет не только на физическое развитие ребенка, но и на формирование его личности. Одновременно с обучением плаванию детям прививаются умения и навыки самообслуживания, что очень важно для их всестороннего развития. Занятия плаванием развивают такие черты личности, как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение действовать в коллективе и проявлять самостоятельность.

Перед тем как отправиться в отпуск обязательно загляните в наш магазин «SUBLIFE»

17.05.2015

Перед тем как отправиться в отпуск обязательно загляните в «SUBLIFE» – для поездки на море Вас ждут яркие комплекты №1 в нашем магазине!

Как выбрать костюм для подводной охоты.

11.02.2015

Наш инструктор Андрей Смирнов по нашей просьбе написал статью о том, как выбрать гидрокостюм для подводной охоты. В этой статье описывается, на что обратить внимание при выборе костюма, условия использования, а также материалы применяемые для костюмов. ....перейти на ссылку:  

http://www.sublife.by/links1/142/